Q一个月瘦50斤的方法

2020-05-27

描述：

一个月瘦50斤的方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

没有什么方法可以保证一个月能瘦50斤，而且有的人原本体重就不重，一个月瘦50斤是不太现实的。如果想要减肥，需要控制总热量的摄入，而且要少吃脂肪含量高的食物，以免摄入过多的脂肪，使身体发胖。另外在减肥期间要控制食盐的摄入量，以免出现身体水肿，平时可以适当的吃一些青菜水果，含有丰富的膳食纤维可以促进排便，能够使身体当中的废物和毒素代谢出去，也有助于减肥。