Q一个月瘦50斤的方法是什么？

2020-06-06

描述：

一个月瘦50斤的方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一个月通常是没有办法瘦50斤的，如果能够控制饮食，并且适当的参加一些锻炼，可能会瘦两斤到5斤左右。如果想要减肥，需要控制总热量的摄入，而且要少吃脂肪含量高的食物，以免摄入过多的脂肪，使身体发胖。另外在减肥期间要控制食盐的摄入量，以免出现身体水肿，平时可以适当的吃一些青菜水果，含有丰富的膳食纤维可以促进排便，能够使身体当中的废物和毒素代谢出去，也有助于减肥。