Q四个月瘦50 斤的方法

2020-05-28

描述：

四个月瘦50 斤的方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要4个月瘦50斤的方法，还需要通过有氧运动再配合科学的饮食来减肥，然后还可采取针灸、中医按摩等方法进行辅助。首先需要给自己制定一套减肥计划，每天要保持40分钟到两个小时以上的运动量，而且要长期的坚持，平时可选择游泳、跑步、骑单车等运动方法来消耗身体的热量，燃烧脂肪。减肥期间要大量喝温开水，促进新陈代谢，饮食上要严格的限制热量过高食物的摄入。