Q一个月瘦5斤的正确方法

2020-06-07

描述：

一个月瘦5斤的正确方法

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

一个月瘦5斤的正确方法就是控制饮食，并且运动，也就是管住嘴迈开腿，这种方式是最有效的，而且对身体伤害是非常小的。一般来说，如果人们在日常生活中想达到月瘦五斤的效果，那么除了建议人们在日常生活中，要加强适当的运动锻炼之外，人们在日常生活中还需要加强饮食控制，尤其是避免高脂肪，高热量的食物摄入，可以达到比较好的减肥效果。