Q减肥五十斤正常要多久

2020-05-22

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减肥五十斤正常要多久

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥50斤正常情况下最少需要三个月左右，但是减肥50斤是比较大的数目，相对比较困难，由于每个人的体质不同，并且选择的减肥方法不同，减肥的时间会出现一定差异。减肥50斤需要制定合理的健康饮食和运动方法，在饮食上尽量不要吃过多高脂肪和高糖分的食物，可以适当补充富含维生素c和膳食纤维的食物补充身体，运动时要每天坚持消耗1000大卡左右的有氧运动。