Q十二岁八十斤怎么减肥

2020-05-16

描述：

十二岁八十斤怎么减肥

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

十二岁八十斤减肥要每天做有氧运动，可以做跑步、跳绳的运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，饮食上避免吃高热量高胆固醇的食物，需要多吃粗纤维含量高的食物，能够增加饱腹感控制饮食量，但是不可以节食，防止会影响身体的发育。儿童正处于是发育期间，要选择健康的方法减肥，十二岁的儿童体重在65斤左右是正常的。