Q30斤肉需要减肥多久

2020-05-24

描述：

30斤肉需要减肥多久

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果制定了一个健康的减肥计划，按照运动锻炼和饮食控制去进行减肥，在3~6个月的时间可以减轻体重，有20公斤左右了。所以减掉30斤的肉，可能需要3~4个月左右，但每个人的身体情况不同，减肥实施的效果不同，达到目标的时间也可能会有所不同的。可以在减肥过程中去监测体重下降的一个过程，大约去了解自己瘦30斤要多久的时间。