Q减肥前十斤是水分吗

男 2020-03-17

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减肥前十斤是水分吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

减肥前十斤不一定是水分，要看患者选择什么样的减肥方式。如果盲目节食或者干脆不进食，只喝水，那么前几斤的确调的是水分和肌肉，并不是脂肪。
这种情况如果恢复正常进餐，也会马上反弹，有可能比之前还要更胖，所以科学健康的减肥方式是非常重要。
因为减肥并不是要减去身上的水分和肌肉，减肥是为了将身体的脂肪逐渐减掉，这种情况下就需要饮食热量的控制和适量的有氧抗阻运动的配合，坚持下来才是最正确最健康，并且是减脂的减肥。