Q减肥前十斤是水分吗

2020-03-17
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减肥前十斤是水分吗

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刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

减肥前十斤不一定是水分,要看患者选择什么样的减肥方式。如果盲目节食或者干脆不进食,只喝水,那么前几斤的确调的是水分和肌肉,并不是脂肪。
这种情况如果恢复正常进餐,也会马上反弹,有可能比之前还要更胖,所以科学健康的减肥方式是非常重要。
因为减肥并不是要减去身上的水分和肌肉,减肥是为了将身体的脂肪逐渐减掉,这种情况下就需要饮食热量的控制和适量的有氧抗阻运动的配合,坚持下来才是最正确最健康,并且是减脂的减肥。

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