Q怎样的走路速度有利于减肥

2020-05-23

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怎样的走路速度有利于减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

适当的加快走路速度有利于减肥，如果慢走的话，一般消耗的热量是比较少的，因此可以通过快步走的方法进行减肥，并且在走路时还要挺胸衣收腹，尽量避免弯腰驼背，以免影响到身体的平衡，导致减肥的效果也受到影响。走路属于减肥的一种方法，平时在上下班的时候，最好是选择步行，避免坐车或者是开车，同时也要每天坚持进行走路锻炼。