Q快走有利于减肥吗

2020-05-20

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快走有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

快走有利于减肥，快走是一种有氧方式的运动，对减肥能够起到一定的作用。快走一定要坚持住，而且每天最少45分钟左右，有氧运动能够促进脂肪的燃烧，从而起到减肥的效果。除了运动的同时，还应该要注意控制饮食，才能够起到减肥的效果。要注意控制饮食的热量，尽量的吃一些热量较低的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻煎炸的食物。