Q走路快减肥还是走路慢减肥那

2020-06-08

描述：

走路快减肥还是走路慢减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

走路快减肥效果是比较明显的，患者如果走路速度比较快的话，能够快速燃烧体内的脂肪对于减肥效果是比较明显的，走路慢也可以起到减肥的效果，但是效果不是特别的明显。在减肥期间需要特别注意自身饮食，尽量不要吃一些高油腻和高热量的食物，但可适当吃一些新鲜的水果以及蔬菜，能够起到增加饱腹感作用，也有利于补充身体的营养，并且要多喝一些温开水，可以促进体内毒素排出。