Q多走路能不能减肥

2020-05-19

描述：

多走路能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多走路也是可以减肥的。只要是运动，不管是跑步还是走路还是跳绳，以及其他的有氧运动，都是可以达到减肥的效果。减肥并不是说只有某一种运动才能够达到减肥的效果，只要是运动，都可以达到减肥的效果。但是减肥是一个长期的过程，在减肥的期间就需要做好一个长久的打算，平常的时候尽量少吃一些含脂肪较高以及含盐较高的食物。