Q多走路会不会减肥
2020-05-15
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多走路会不会减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
多走路会减肥，在走路的时候能够起到燃烧脂肪的效果，但是一定要保证每天走路的时间超过30分钟以上才可以燃烧脂肪，时间太短并不能有太好的效果，每天也可以做跑步、打羽毛球、跳绳的运动，都可以帮助减肥。在减肥期间饮食上面避免吃高热量的食物，会容易加重身体肥胖，通过饮食和运动相结合的方法减肥比较快速，也是比较健康的。
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