Q走路为什么不能减肥

2020-05-17

描述：

走路为什么不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

走路燃烧的卡路里和静止状态时候燃烧的卡路里相比只会稍微的多一些，但并不会多很多，所以说走路减肥是不太正确的方式，不能达到高效燃脂的作用。但是饭后走一走还是有利于防止脂肪堆积的，而且也有利于身心健康。如果想要高效燃脂，可以采用瑜伽减肥的方式，尤其是女生采用瑜伽减肥的方式不仅可以达到减肥的效果，还可以塑造完美的身材。