Q每天走路会减肥吗

2020-05-18

描述：

每天走路会减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走路是会减肥的，在走路的过程中就可以让腹部的脂肪以及大腿里面的脂肪快速的消耗。在走路的时候一般情况下要维持在半个小时以上的时间，这样才能达到减肥的效果，也可以让身体里面的脂肪进行燃烧。走路的同时也可以采取一些慢跑的方式，这样可以加快体内热量和脂肪的消耗。平时在饮食方面也要严格控制一日三餐，要有规律不能暴饮暴食，要选择蔬菜和水果为主要的食物。