Q每天走路可以减肥吗

女 26岁 2020-03-29

描述：

我姐姐很胖，一直尝试很多的方法减肥，但是效果都不好，现在每天都走着去上班，每天走路可以减肥吗？

医生回答：

走路有减肥的效果，但如果只是想通过走路减肥是不现实的，需要减少脂肪的摄入量。减肥方法大致分为两类：科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。