Q每天走路能减肥吗

2020-04-10

描述：

每天走路能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天走路减肥的效果其实很差，因为走路可以起到强身健体和增加肺活量的作用，但是走路消耗身体的热量其实很低，所以减肥的效果也会很差。患者如果想要减肥可以通过慢跑和快走相结合的方法来消耗身体的热量，通过40分钟以上的运动，这个时候身体的脂肪就会逐渐的开始消耗，就能够达到减肥的目的，这种方法是非常健康的减肥方法。