每天走路对身体有什么好处

每天走路对身体有很多好处：
第一，可以锻炼身体，增强免疫力，而且每天走路能促进肠蠕动，有助于消化。
第二，能起到释放压力的作用，一般建议多人一起走路，可以在锻炼身体的同时，还可以互相交流，有助于释放压力，降低患抑郁症的风险。
第三，能减肥健身，很多人都存在肥胖的情况，不妨每天走路，能帮助减肥，一般建议选择快步走，燃脂效率会更高。
不过，每次走路的时间要超过40分钟，每个星期要至少4次，这样才能有明显的减肥健身效果。