Q每天走八公里能减肥吗

2020-05-16
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每天走八公里能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天走八公里有可能会减肥,事实上减肥并不代表着走的多就可以减肥的,所以想要减肥有效果的话,是需要一定的合理计划的。如果每天都坚持走路的情况下,需要注意走路的正确姿势,每次走路前后都要进行积极的热身活动。并且还要搭配着一定量的饮食,进而也许会对减肥起到作用,所以饮食方面尽量保持清淡为主,不要有吃小零食的习惯。

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