Q滑板减肥还是走路减肥

2020-05-21

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滑板减肥还是走路减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

滑板和走路都有减肥的作用。在登滑板车的时候主要靠腿部的力量，还需要肢体以及腰部的协调，才能配合完成登滑板的动作，所以在玩滑板车的时候，会活动到身体的各部位，所以也可起到燃烧脂肪的作用，有利于减肥。走路是属于一种有氧运动，每天走路的时间应超过30分钟以上，走路的速度应以每12分钟走完1.5公里，应避免走路过快或过慢。