Q走路跟滑板，哪个比较容易减肥

2020-06-07

描述：

滑板减肥还是走路减肥

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

这二者都具有减肥的效果，在登滑板车的时候主要靠腿部的力量，还需要肢体以及腰部的协调，才能配合完成登滑板的动作，所以在玩滑板车的时候，会活动到身体的各部位，所以也可起到燃烧脂肪的作用，有利于减肥。走路是属于一种有氧运动，每天走路的时间应该长达半个小时以上，并且速度应该保持在每12分钟1.5公里的情况下，应避免走路过快或过慢，这样子长期坚持才可以有效地达到一个减肥的效果。