Q女生走路减肥和爬楼梯减肥哪个好

2020-05-18

描述：

女生走路减肥和爬楼梯减肥哪个好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

女生走路减肥和爬楼梯减肥，这两种运动方式都可以起到减肥的作用。但建议还是走路减肥比较好，因走路减肥不会对膝盖造成太大的损伤，如果爬楼梯减肥膝盖的压力会比较大，而且减肥也不是一蹴而就的事情，通常需要长期的坚持，一旦半途而废减肥就会以失败告终。平时在运动量上适当的增加，并且还可以适当的控制一下饮食，少吃油炸类食物，少喝含糖量过高的饮品。