Q爬楼梯减肥有用吗

2020-09-08

描述：

爬楼梯减肥有用吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

爬楼梯减肥是有用的，因为在爬楼梯属于一项有氧运动，在爬楼梯的过程中身体通常会消耗掉一定的热量以及多余的脂肪，从而可以达到减肥的效果。不过减肥的人在进行爬楼梯的时候应该要做好防护措施，避免出现受伤的情况。在减肥的过程中，减肥的人应该要避免吃太多油腻或者高热量的食物，不然就有可能会对减肥造成不利的影响。