Q爬楼梯可以减肥吗

2020-05-23

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爬楼梯可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

爬楼梯是可以减肥的，爬楼梯也是一项对燃脂有效的锻炼。尤其是楼层越高，燃脂效果越好，越容易变瘦，但是爬楼梯对膝盖的伤害比较大，所以尽量不要选择爬楼梯的方式减肥。针对女性，可以选择瑜伽减肥的方式，瑜伽减肥效果非常好，而且还能塑造完美的身材，还可以提高个人气质。如果是男性的话，可以选择燃脂操，燃脂操可以快速的燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。