Q爬楼梯出汗可以减肥吗

2020-05-15

描述：

爬楼梯出汗可以减肥吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

爬楼梯出汗是可以减肥的，在爬楼梯的过程中，特别是对于小腿能够起到很好减肥的效果，长期时间的进行爬楼梯可以使小腿变得更加的瘦。但是在爬楼梯的时候一定要注意，不能过多地爬楼梯，爬楼梯对膝关节也会造成一定的磨损，很容易出现疼痛的症状。同时也要配合其他的有氧运动，比如跑步跳绳。在运动的过程中能够让身体里面的脂肪快速的燃烧。