爬楼梯减肥用什么速度
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爬楼梯减肥越快越好。爬楼梯属于有氧运动,有氧运动能够加大体内的能量消耗,能够分解脂肪和燃烧,从而达到减肥的目的。运动能量越大,减肥的速度越快,所以爬楼梯减肥的时候越快越好。爬楼梯减肥应该要持之以恒,偶尔一次运动是不能够起到减肥效果的,需要长期的坚持。减肥除了长期坚持运动以外,还应该控制好饮食,尽量的吃低热量的食物。
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Q爬楼梯减肥速度以及时间分别是多少
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