月经期间是比较容易减肥的,因为这个阶段人体新陈代谢较快,主要跟体内性激素水平发生改变有着密切关系。
这阶段女性体内荷尔蒙分泌明显升高,雌激素也会快速升高,所以脂肪燃烧得也会较快,因此非常容易瘦下来。虽然月经期间比较容易减肥,但也应该采取正确的减肥方式,不可采用节食方式,否则会导致较为严重的贫血或是营养不良等症状的发生。
建议女性少食多餐,要养成良好的作息习惯。同时多选择含有膳食纤维类的食物,这样可以增加肠胃蠕动,并且保持大便通畅。
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