Q爬山和快走哪个更容易减肥

2020-05-20

描述：

爬山和快走哪个更容易减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

爬山跟快走相比来说，爬山的减肥方式更好，更容易减肥，爬山属于一种有氧运动，可以在山上呼吸一些新鲜空气，而且可以提高肺活量，可以很好的燃烧身体的卡路里，达到减肥瘦身的功效。可以根据个人的情况，选择合适的运动来进行减肥，平时减肥运动一定要坚持，每天需要进行半个小时的运动，运动之前需要进行热身，以防出现肌肉拉伤。