爬山和快走哪个更容易减肥
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爬山跟快走相比来说,爬山的减肥方式更好,更容易减肥,爬山属于一种有氧运动,可以在山上呼吸一些新鲜空气,而且可以提高肺活量,可以很好的燃烧身体的卡路里,达到减肥瘦身的功效。可以根据个人的情况,选择合适的运动来进行减肥,平时减肥运动一定要坚持,每天需要进行半个小时的运动,运动之前需要进行热身,以防出现肌肉拉伤。
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Q快走和爬山哪个减肥效果好
A快走和爬山相比来说爬山的减肥方法比较好,山上的空气相对来说空气比较新鲜,可以增加
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潘宇 副主任医师