Q快走慢走哪个减肥

2020-05-20

描述：

快走慢走哪个减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

快走慢走哪个减肥，快走的减肥效果是比较明显的，患者在快走的同时，能够快速的燃烧体内的脂肪，对于减肥效果是比较明显的。平时的饮食方面可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，吃东西时不能暴饮暴食，控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的多做一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。