Q跑步和快走哪个减肥

2020-05-24

描述：

跑步和快走哪个减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跑步和快走相比较的话，慢走可以更好的减肥，可以消耗身体更多的能量，消耗更多的热量，减肥的运动有非常多种，可以根据自己的情况来选择合适的运动，选择一些有氧运动，这样减肥的效果才会更好。可以在家进行羽毛球、乒乓球或者是进行瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等运动，不仅可以强身健体，对于减肥有很多的功效，要注意少食多餐的原则。