Q健步走和跑步哪个减肥效果好

2020-05-17

描述：

健步走和跑步哪个减肥效果好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

健步走和跑步它们两个减肥效果都是差不多的。因为他们都是通过快走的方式来进行体内脂肪的燃烧，所以减肥效果相对来说是不分高低。但是不管是健步走还是跑步，都需要长时间来进行坚持，一般需要坚持三个月以上，才能够看出来比较明显的效果。而且在减肥的期间，不管是哪一种方式，都是需要适当的控制一下自己脂肪的摄入量。