Q踩单车和跑步哪个减肥效果好

2020-05-23

描述：

踩单车和跑步哪个减肥效果好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步减肥和踩单车减肥二者之间在减肥效果方面相比较的话，还是跑步减肥的效果好一些的。有研究表明在燃烧脂肪、热量的消耗方面，跑步减肥的效果都是比踩单车减肥的效果好一些。在身体状况一样的情况下，跑步减肥的效果是十分明显的，但是不能仅仅依靠跑步或是踩单车来达到减肥的效果，在平时还是得多多注意饮食，控制好卡路里的摄入才能达到最好的减肥效果。