Q跑步和动感单车哪个减肥效果好

2020-05-20

描述：

跑步和动感单车哪个减肥效果好

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跑步和动感单车都有减肥的效果，但是动感单车的减肥效果是比较明显的，患者在骑动感单车时，可以快速的燃烧体内的脂肪，对于减肥效果比较明显，减肥期间饮食方面，不要吃高油腻的食物，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。