Q减肥跑步还是骑动感单车效果好

2020-06-08

描述：

减肥跑步好还是骑动感单车好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步和骑动感单车都属于有氧运动的锻炼项目，二者没有一定的可比性。单从减肥效果来看，同样时间里动感单车的热量消耗会比跑步略高一些，而且有益于培养锻炼的兴趣，但这并不意味着就一定要选择动感单车来进行减肥，因为每一种运动方式都有一定的优缺点，具体也是要取决于患者的身体素质，还有他具体可以接受的运动强度。建议患者要尽量在运动中感到快乐的去轻松减肥。