Q骑动感单车能减肥吗

2020-05-19

描述：

骑动感单车能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

骑动感单车是可以起到减肥效果的，建议患者每天骑动感单车的时间尽量保证在一个小时到两个小时左右，患者在骑动感单车时，能够燃烧体内的脂肪。减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高热量的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，适当的吃一些荞麦或者燕麦之类的粗粮物，能够增强患者的饱腹感，可以起到减肥的效果，平时要控制晚餐的饮食量。