Q动感单车每次骑多久能减肥

2020-05-22

描述：

动感单车每次骑多久能减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

动感单车每次骑一个小时到两个小时左右的时间，能够起到减肥的效果，患者在骑动感单车时全身处于运动的状态，另外也可以增强患者的身体免疫力。减肥期间饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，控制晚餐的饮食量，参加空间患者适当的多做一些有氧运动。