Q早上骑动感单车能减肥吗

男 2021-06-15

描述：

我最近有一些胖，打算骑动感单车减肥，朋友也说这样可以减肥，我想知道早上骑动感单车能减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

早上骑动感单车能减肥。
可以慢速的骑动感单车，这样能够消耗身体里面的脂肪，但是一定要循序渐进的运动，最好每天坚持20分钟。
也可以快速的骑动感单车，这样就能够使身体里的糖原无氧酵解，而且还能够锻炼心肺功能。
在骑行动感单车的时候，一定要保护好自己的身体，同时要及时的补充水分，尽量不要等到真正渴的时候才补水。