Q早上骑动感单车能减肥吗

25岁 2021-06-15
描述:

我最近有一些胖,打算骑动感单车减肥,朋友也说这样可以减肥,我想知道早上骑动感单车能减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

早上骑动感单车能减肥。

可以慢速的骑动感单车,这样能够消耗身体里面的脂肪,但是一定要循序渐进的运动,最好每天坚持20分钟。

也可以快速的骑动感单车,这样就能够使身体里的糖原无氧酵解,而且还能够锻炼心肺功能。

在骑行动感单车的时候,一定要保护好自己的身体,同时要及时的补充水分,尽量不要等到真正渴的时候才补水。

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