Q减肥跑步好还是骑动感单车好

2020-05-18

描述：

减肥跑步好还是骑动感单车好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步和骑动感单车都属于有氧运动的锻炼项目，二者没有一定的可比性。单从减肥效果来看，同样时间里动感单车的热量消耗会比跑步略高一些，而且有益于培养锻炼的兴趣，但是这并不是说就一定要选择动感单车来减肥，每种运动方式都有其优缺点，具体也是取决于患者的身体素质以及具体的运动强度。建议患者尽量在快乐的运动中轻松减肥。