Q怎样骑动感单车减肥效果好

2020-05-22

描述：

怎样骑动感单车减肥效果好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

骑动感单车就像骑自行车一样的方式来进行骑单车就可以。但是每次骑单车至少要30分钟以上这样对减肥的效果才是比较好的，骑单车进行锻炼减肥对人体是比较有利的，骑单车可以锻炼腿部的力量，是一项非常好的运动。但是需要长期的坚持，长期的坚持效果才会更好。如果偶尔的骑一次或者不经常得骑，这样对减肥的效果不太好，平时还要配合控制饮食的方式来进行减肥。