Q什么时间骑动感单车减肥效果好

2020-05-23

描述：

什么时间骑动感单车减肥效果好

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

早上骑动感单车对减肥效果最好，因为早上骑动感单车可以提高人体的代谢，从而可以使全天的能量消耗都能达到最高，早上体内的血糖浓度很低，这时候运动都会轻易的达到消耗体内脂肪的作用，早上骑动感单车还会使人的精神状态达到巅峰。也可以选择下午3点到5点钟骑单车，这个时候身体的吸氧量、心跳的频率都是处于最佳的状态，从而有利于达到减肥的效果。