Q跑步机减肥还是动感单车减肥效果好

2020-05-15

描述：

跑步机减肥还是动感单车减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步机减肥和动感单车减肥效果都是挺好的。如果患者想要快速的进行减肥的话可以配合跑步机加动感单车两种方式进行锻炼，这样效果上就会更加的好。跑步的过程中能够影响身体里面的脂肪进行分解。但如果光骑动感单车只是对大腿小腿以及腰腹部有效的起到明显的减肥效果。采取锻炼进行减肥的同时，同时在饮食方面还要严格的控制，每天要控制总热量的摄入，尽量的少吃一些主食。