Q骑动感单车15分钟能减肥吗

2020-05-21

描述：

骑动感单车15分钟能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

骑动感单车时5分钟可以起到减肥的效果，但是减肥效果不是特别的明显，如果患者想要减肥的话，建议每天骑动感单车的时间尽量超过一个小时。患者在骑动感单车的同时，能够燃烧体内的脂肪，另外也可以增强患者的身体免疫力。减肥期间饮食方面不要吃肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的控制晚餐的饮食量。