Q每天动感单车30分钟能够减肥吗

2020-06-07

描述：

每天动感单车30分钟可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天动感单车30分钟可以起到减肥的效果，建议患者减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，适当的多吃一些粗粮以及膳食纤维。每天骑动感单车30分钟，可以加快身体的血液循环，加快体内代谢，促进脂肪的燃烧和分解，减肥期间运动是比较健康的，能够提高自身免疫力，还能减少反弹，减肥期间要有坚持的恒心。