Q每天半小时动感单车能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天半小时动感单车能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天半小时动感单车能够起到减肥的效果。骑动感单车属于运动，只要是运动就能够增加体内的消耗，从而达到减肥的作用。但是运动减肥需要长期的坚持，偶尔一次骑单车并不能够起到减肥的效果，需要循序渐进持之以恒。减肥除了骑动感单车以外还可以跑步、打球、游泳等运动，都是通过消耗体内的热量脂肪来进行减肥的，减肥的同时还应该要注意控制饮食。