Q动感单车没有阻力能减肥吗

2020-05-22

描述：

动感单车没有阻力能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

动感单车没有阻力对于减肥来说，效果会比较差一些。动感单车是一种常见的运动项目，这种项目自己能够锻炼身体，同时还具有减肥作用。在采用动感单车减肥时，应根据自己的身体状况适当增加阻力，这样能够增加人体的有氧运动，从而达到促进脂肪燃烧，减肥瘦身的目的。如果动感单车没有阻力，首先会对关节造成不利影响，并且人体脂肪的消耗也会相应的降低，因此减肥效果并不是特别好。