Q每天动感单车30分钟可以减肥吗

2020-05-19

描述：

每天动感单车30分钟可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天动感单车30分钟可以起到减肥的效果，建议患者减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，适当的多吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以多吃一些可以增加饱腹感的食物，可以起到减肥的效果。控制每餐的饮食了，晚餐之后建议患者适当的参加一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。