Q床上踩单车能减肥吗

2020-05-22

描述：

床上踩单车能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

床上踩单车是可以达到减肥作用。运动在减肥方面来说，不仅效果明显，同时还能够达到塑形的作用。对于不喜欢进行户外运动的人来说，可以通过床上踩单车的方式进行减肥。床上踩单车减肥能够协调人体的平衡能力，同时在运动的过程中，还需要消耗人体的一部分热量，因此可以促进体内脂肪的代谢。进行床上踩单车运动时需要注意动作缓慢，并且坚持30分钟以上，减肥效果才会更好。