Q空中踩单车可以减肥吗

2020-05-18

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空中踩单车可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

空中踩单车是可以减肥的。空中踩单车属于一种有氧运动，运动会加大体内能量的消耗，从而起到减肥的作用。但是运动减肥应该要循序渐进，持之以恒，偶尔一次运动是不能够起到减肥效果的，需要长期坚持进行。而且除了运动减肥以外，在饮食上也应该要引起重视，要避免吃太多热量高的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，尽量的用粗粮来代替主食，减少热量的摄入。