Q踩单车能减肥吗

2020-05-18

描述：

踩单车能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

踩单车是可以减肥的，踩单车是一种有氧的运动，在运动的这个过程中能够将身体里面的能量进行消耗，而且还可以加快人体的新陈代谢，新陈代谢提高也会加快脂肪的分解。减肥者在减肥期间，一定要注意合理的结合一些锻炼的方式进行减肥，然后在饮食方面对于一些不良饮食的习惯要及时的进行改。，一日三餐要有规律，饮食要采取多样化，但是对于高热量高脂肪的食物要禁止摄入。