Q明天走路可以减肥吗

2020-05-20

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明天走路可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过走路的方式可以减肥，但是最好在饭后走路，而且要注意运动量，如果运动量较低，则对减肥没有任何的效果，另外其他运动也可以帮助减肥，如跑步，跳舞，跳绳，游泳等，但是任何运动都必须长期坚持。注意减肥期间还要控制饮食，但是不可以盲目节食，还是要保证正常营养物质的摄入，因为营养物质摄入较少会对身体免疫力造成影响。